いつも何かがちょうどいい

ロードバイクでのツーリング記録やダムダム団活動など、ぽつぽつ書いてます

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ご近所ライド

2月一発目の週末は寝坊からスタートして結局六甲に登ってきました






どうしても最近平日の帰宅時間が遅いので、週末は朝起きれない・・・
ほんとは長距離走りたかったのですが、仕方ありませんね


この日は長いこと脚を回していたい気持だったので西六甲まで行くことにします

西六甲まで行くには逆瀬川からってことで


どうも通勤でつかっているクロモリに乗ると左ひざの違和感が増していたので
ゆっくりのんびりペダリングを考えながら登ります

とくにペースアップもせずに淡々と10km/hで登ってたら今年一番のタイムになりました(笑

信号4回つかまったことも考えると、しっかり踏めば50分切れるな
やっとコルナゴ乗ってたときのベストパフォーマンスに近くなったな( *´艸`)
ようは痩せたってことかな♪

この日はとても気温が高かったので登ってる最中は汗だく

冬用グローブも暑かったので甲寿橋で脱いでしまいました

20140201_121952+1.jpg


盤滝の温度計で12℃

写真遠い

20140201_122553+1.jpg


近づいて撮ったら点滅のOFF時やし(笑

20140201_122558.jpg



この日登りは宝殿手前で一人遭遇、ぎりぎり一人旅は回避できました


いつもの場所で定点観察


20140201_125922.jpg



ここから一気に下って森林公園まで

どうせなら再度山ものぼったろということでTTスタート地点まで下ります


あいかわらずスタートの坂はえげつない斜度やでぇ・・・


20140201_135700+1.jpg



淡々と、どんな斜度でも同じケイデンスでもうタンタンと森林公園まで戻ってきて

さらに丁字ケ辻まで10km弱の緩さかヒルクラを楽しんで帰宅



左足の動きがホントに悪いなぁと思いながら登ってましたが500mほど登ってからなんかキュピーンと
ひらめきまして、そこから後は楽しく登れました♪

またジテツウで反芻しよう


ちなみにこの日だけで体重1.5kg落としまして、夜ご飯の自家製ピザパーティーで1.2kg戻しました( ´∀`)b


1391260794068+1.jpg


<走行データ>
距離:87.31 km
タイム:4:19:52
平均スピード:20.2 km/h
高度上昇値:2,182 m


今年の六甲ヒルクラ回数→4回
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